El clima cálido, la ropa más liviana y una abundancia de alimentos frescos y sanos a menudo son suficientes para inspirarnos a liberarnos de los kilos en verano. Sin embargo, una vez que las noches empiezan a acercarse, las ensaladas se cambian por comidas más reconfortantes y los entrenamientos se pierden a favor de permanecer […]

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Muchos creen que las imágenes tienen un mayor impacto que las palabras, y admitámoslo, ¡muchos de nosotros realmente luchamos por motivarnos para ejercitar! Así que, mientras la temporada de las fiestas se acerca rápidamente, queremos que estés lo más motivada posible para ponerte en forma: ¡mientras más calorías quemes, menos culpa sentiras por darte algunos […]

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Todos la hemos visto: La mujer que trota grácilmente por su vecindario temprano por la mañana de un sábado. Pero, ¿qué la hace levantarse tan temprano en un fin de semana para ponerse sus zapatos deportivos?  La respuesta es simplemente que ha pasado exitosamente de necesitar ejercitarse a la misteriosa tierra en la que en […]

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A medida que las temperaturas bajan y comienza a anochecer más temprano, solemos entrar en modo de hibernación y olvidamos nuestras intenciones de ejercitarnos y ponernos en forma para pasar las noches en el cálido sofá. Sin embargo, si suspendes tu ejercicio mientras el clima es menos agradable, tu proceso de perder peso y tu […]

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