Es comprensible que el foco de tu viaje de pérdida de peso, mientras tomas fentermina sea bajar de peso. Sin embargo, tu objetivo final a largo plazo debe ser también comprometerte con un nuevo estilo de vida saludable con el fin de mantener tu nuevo peso para siempre, y evitar las enfermedades que puede causar […]

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El peso del agua es algo a lo que cada mujer (y muchos hombres) le teme cuando están en su travesía hacia la pérdida de peso. Puedes sentir como si arruinara tu progreso, desalentando tus esfuerzos por lograrlo y, posiblemente, incluso haciendo que renuncies a la dieta. Si alguna vez te has sentido así, entonces […]

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Perder peso no es fácil, como todos sabemos, por lo que se necesita toda la ayuda que podamos conseguir. Lee esta lista para ayudarte a incorporar nuevas estrategias de alimentación y de control de peso en tu vida, ¡y acercarte así mucho más a tu objetivo! 1. Come cada 3-4 horas Comer comidas pequeñas o […]

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Si ha pasado un tiempo desde que has estado siguiendo un plan de entrenamiento estructurado, y ahora has decidido que es momento de volver a entrenar, es útil que comprendas plenamente qué puedes hacer para facilitar tu recorrido. Aquellos que no están preparados para regresar a sus entrenamientos, a menudo terminan doloridos, lesionados, e incluso […]

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