¡Feliz viernes! ¡Nuestra tradición continúa y tenemos un increíble video motivador para ti! Como todos sabemos, cuando llega el fin de semana, la alimentación sana y el ejercicio suelen no seguir presentes. Aunque está bien tener un día permitido de vez en cuando, es muy importante que mantengamos las buenas prácticas durante el fin de […]

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A medida que las temperaturas bajan y comienza a anochecer más temprano, solemos entrar en modo de hibernación y olvidamos nuestras intenciones de ejercitarnos y ponernos en forma para pasar las noches en el cálido sofá. Sin embargo, si suspendes tu ejercicio mientras el clima es menos agradable, tu proceso de perder peso y tu […]

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