Ya sabemos que controlar la cantidad que consumimos es fundamental para el proceso de pérdida de peso, ¡pero a muchos nos resulta muy difícil calcular cuánta comida tenemos en el plato! ¿Es ½ taza de yogurt o ¾ ? ¿Me ha servido 3 oz de pechuga de pollo o eran 5 oz? No importa si es cuidadoso y […]

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El control de las porciones es una frase que se usa mucho cuando se trata de métodos populares de pérdida de peso. Pero si te estás preguntando qué implica, y si pesar todo antes de que atraviese tus labios es la única manera de perder peso, entonces tenemos las respuestas para ti. He aquí nuestros […]

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