Si organizar la cena de Acción de Gracias le ha quitado las ganas de organizar cualquier otra comida, sepa que no está solo. Planificar las comidas siempre me hace darme cuenta de cuánto trabajo hay detrás de una buena cena… y me encantaría tener tiempo para preparar cada comida de este modo. Sin embargo, como […]

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Halloween es conocido por las golosinas, las calabazas y por ir a pedir dulces como truco o trato, ¡pero también existen muchas oportunidades para pasar tiempo fuera y estar activo! Este año, no les deje toda la diversión a los niños, asegúrese de encontrar tiempo para dar una vuelta. ¡Aquí tiene 31 formas de mantenerse […]

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Ya sabemos que controlar la cantidad que consumimos es fundamental para el proceso de pérdida de peso, ¡pero a muchos nos resulta muy difícil calcular cuánta comida tenemos en el plato! ¿Es ½ taza de yogurt o ¾ ? ¿Me ha servido 3 oz de pechuga de pollo o eran 5 oz? No importa si es cuidadoso y […]

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Cualquiera que haya perdido mucho peso puede decirle que es un trabajo difícil. Después de pasar meses trabajando hacia su objetivo, todo lo que quiere es un cuerpo con el que se sienta mejor. Por ello, hay pocas cosas que sean más desalentadoras que los pliegues de piel extra o suelta que ahora cubren sus […]

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Los ayunos intermitentes se han vuelto recientemente más populares entre la comunidad de pérdida de peso, incluso entre los usuarios y usuarias de fentermina. Hay un par de diferentes tipos de ayunos intermitentes, pero todos implican largos períodos de tiempo sin comer. La lógica básica detrás de estas dietas es que en épocas pasadas, los seres […]

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