Para quienes sufren del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) perder peso puede ser una lucha constante ya que los síntomas del SOP hacen que aumentar de peso sea más fácil y perderlo más difícil. Sin embargo, es importante que quienes sufren de SOP pierdan peso, tanto para aliviar los síntomas del SOP como para evitar […]

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Lamentablemente, mucha gente no puede pasar la Navidad sin aumentar de peso. Es como un árbol de Navidad sin regalos, o una chimenea sin calcetines colgados. Pero, para salvarte de tener que renunciar a tus adorados dulces navideños, ¡aquí hay algunas maneras de contrarrestar los tentadores dulces y  de utilizar la energía que te da […]

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Muchos creen que las imágenes tienen un mayor impacto que las palabras, y admitámoslo, ¡muchos de nosotros realmente luchamos por motivarnos para ejercitar! Así que, mientras la temporada de las fiestas se acerca rápidamente, queremos que estés lo más motivada posible para ponerte en forma: ¡mientras más calorías quemes, menos culpa sentiras por darte algunos […]

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