Lamentablemente, mucha gente no puede pasar la Navidad sin aumentar de peso. Es como un árbol de Navidad sin regalos, o una chimenea sin calcetines colgados. Pero, para salvarte de tener que renunciar a tus adorados dulces navideños, ¡aquí hay algunas maneras de contrarrestar los tentadores dulces y  de utilizar la energía que te da […]

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Muchos creen que las imágenes tienen un mayor impacto que las palabras, y admitámoslo, ¡muchos de nosotros realmente luchamos por motivarnos para ejercitar! Así que, mientras la temporada de las fiestas se acerca rápidamente, queremos que estés lo más motivada posible para ponerte en forma: ¡mientras más calorías quemes, menos culpa sentiras por darte algunos […]

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Junto con calambres, dolor de espalda y de piernas, aumentar de peso durante tu periodo es muy común: si bien algunas mujeres no aumentan nada de peso, la mayoría verá los números aumentar un poco durante ese momento del mes. Por suerte, generalmente perderás el peso sin cambios drásticos de dieta o actividad, pero entender […]

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Es una historia demasiado familiar: comes más sano y los números no ceden; haces ejercicio, pero la balanza no parece notarlo; luego notas que tu ropa te queda más suelta y te paras en la balanza esperando que hoy sea el gran día que finalmente diga que… ¡AUMENTASTE 1 kilo! ¡Desde ayer! ¿¡Qué!? Este es […]

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Cada uno tiene una idea diferente sobre qué es esencial para una cena perfecta de Acción de Gracias, pero a menudo es la vasta selección de acompañamientos, salsas y postres lo que realmente aumenta las calorías y las grasas extras, y todos sentimos la necesidad de probar un poco de todo. Al tomar fentermina para […]

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