¿Por qué siento hambre al tomar fentermina?

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La fentermina es conocida como un medicamento eficaz para la pérdida de peso, ayudando a los usuarios a perder peso suprimiendo el apetito. Sin embargo, eso no significa que no seguirás sientiendo hambre al tomar fentermina. Aquí explicamos por qué es posible que todavía sientas hambre y cómo manejar tu apetito para ayudar a impulsar tus resultados de pérdida de peso.

Cómo suprime tu apetito la fentermina

La fentermina hace que el cerebro estimule las glándulas suprarrenales para liberar neurotransmisores que señalan una respuesta de lucha o huida, similar a la reacción de nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a situaciones peligrosas o estimulantes. Debido a que actuar sobre este peligro se convierte en la prioridad, satisfacer el hambre se vuelve menos importante. Mediante la liberación de los neurotransmisores noradrenalina, serotonina y dopamina, la fentermina te ayuda a sentir menos hambre a medida que te llenas más rápido y experimentas menos ansiedad.

Para muchas personas, lograr un mayor control sobre el apetito y los antojos es la clave para la pérdida de peso, y es a menudo una de las principales razones por las que los médicos decidirán si la fentermina es adecuada para ti. Esto se debe a que aquellos que han intentado sin éxito perder peso solo con dieta y ejercicio a menudo luchan con las señales del apetito y los antojos relacionados con la adicción a la comida y el hambre emocional. Aunque los científicos no están seguros si este problema se origina por cuestiones genéticas, psicológicas, o se debe a muchos años de comer mal, el hecho es que mediante la manipulación de los neurotransmisores para suprimir las señales de hambre, la fentermina puede ayudar con éxito a pacientes obesos a recuperar el control de su alimentación por lo que puede ser la primera vez en la vida.

¿Por qué tengo hambre al tomar fentermina?

Es un error pensar que la fentermina va a suprimir el apetito por completo de modo que nunca tengas hambre. Debido a las diferencias individuales entre los pacientes, aunque algunas personas reportan una completa falta de apetito – sobre todo al principio, cuando los efectos son más fuertes, otros sólo pueden experimentar una supresión del apetito mínima. Sin embargo, la mayoría de los usuarios de fentermina experimentan niveles de supresión del apetito en algún lugar entre estos dos extremos, lo que significa que vas a sentir hambre, pero que con los antojos reducidos y menos preocupación alrededor de la comida, tomar decisiones más saludables será más fácil.

Si bien puede parecer que no sentir hambre en absoluto es lo que necesitas si estás tratando de perder peso, no es así. Al igual que con la mayoría de las cosas en la vida, el equilibrio es esencial cuando se trata de tu apetito, y ni demasiado ni muy poco es bueno. Si estás deseando comer, puede ser fácil olvidar comer los alimentos nutritivos que necesitas para mantener tu metabolismo funcionando sin problemas. Sin el combustible que necesitas, tu cuerpo va a reducir su velocidad, lo que significa que cualquier alimento que comas no se transformará en energía en forma eficiente, lo que resulta en una pérdida de peso más lenta. No comer lo suficiente es una de las razones por las que las personas experimentan dificultad para perder peso con fentermina, como explicamos aquí. Y, muchas de las personas que han dejado comentarios sobre la fentermina afirman que tenían que comer para bajar de peso. Incluso si logras perder peso con fentermina comiendo muy poco, cuando tu receta finalice, recuperarás tu apetito y, si no tienes hábitos alimenticios saludables aprendidos, tendrás también más probabilidades de recuperar el peso perdido, como ha informado este usuario del foro.

Idealmente, la fentermina reducirá tu apetito pero aún puedes experimentar el hambre habitual durante todo el día, actuando como una señal para que comas una comida sana o un aperitivo. Si la fentermina no está suprimiendo el apetito en absoluto, o como informan algunos usuarios, en realidad te hace sentir más hambre, entonces debes hablar con tu médico. Podría ser que la fentermina no es adecuada para ti o que tu receta necesita ser cambiada de alguna manera.

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¿Cómo puedo controlar mi apetito al tomar fentermina?

Si sientes que la fentermina no está suprimiendo el apetito tanto como esperabas, entonces estos consejos te ayudarán a lograr el control sobre tu hambre:

1. Añade un suplemento

Para agregar un refuerzo a la supresión del apetito, te recomendamos que le añadas a tu fentermina diaria Phen Caps, la alternativa líder a la fentermina. Phen Caps se puede tomar de forma segura junto con tu receta para complementar y apoyar los efectos de la fentermina. Como Phen Caps contiene ingredientes diferentes a la fentermina, ellos activan diferentes mecanismos en el cuerpo para controlar el apetito, lo que significa que sentirás menos hambre y podrás tomar las decisiones correctas a la hora de las comidas.

2. Planifica de antemano

Como explicamos aquí, la pérdida de peso requiere una planificación a futuro y mucha preparación. Es muy bueno tener buenas intenciones de no ordenar comida para llevar, pero si el hambre ataca y tus alacenas están vacías, tomar decisiones saludables es mucho más difícil. Por lo tanto, asegúrate de planificar las comidas con anticipación para saber qué comprar cuando llegues a la tienda, procura tener un congelador lleno de alimentos saludables como verduras congeladas, carne magra y sobrantes, y llena tu despensa con pasta integral, especias, conservas de atún, y legumbres para esos días en que el refrigerador está vacío.

3. Bebe agua

A menudo podemos pensar erróneamente que tenemos hambre cuando solo estamos sedientos, por lo que generalmente es una buena idea tener algo de agua y controlar que no estás un poco deshidratado, especialmente cuando hace calor. La fentermina provoca que muchas personas experimenten el efecto secundario de boca seca, que a su vez les ayuda a beber más agua. Por lo tanto, asegúrate de mantener una botella contigo en todo momento para resolver este problema mientras que también ayuda a satisfacer tu apetito sin las calorías.

4. Enfócate en comidas que te llenen

La comida rápida, las comidas preparadas y las golosinas azucaradas no solo contienen calorías y grasa, sino que tampoco te llenan por mucho tiempo. Para mantener a raya el hambre es necesario centrarse en comer alimentos ricos en proteínas y fibra, ya que esta combinación ganadora te dejará llena durante horas. Por lo tanto, asegúrate de comer carne magra, pescado, huevos y otras fuentes saludables de proteínas, así como un montón de alimentos ricos en fibras como granos enteros, legumbres, frutas y verduras.

5. Come bocadillos

Si tienes hambre, ¡come! Y eso significa también bocadillos; pasar demasiado tiempo entre comidas te deja lista para comer la primera cosa que aparece, saludable o no. Y, aunque te las arreglas para sentarte a comer algo saludable, llegar a la hora de comer con demasiado hambre a menudo hace que la gente coma demasiado rápido y mucha cantidad. Por lo tanto, la mejor manera de controlar el hambre es comer varias comidas pequeñas comunes durante todo el día, o comer bocadillos bajos en calorías como estos entre las comidas.

6. Elimina el estrés y descansa

Al igual que tu metabolismo, tu hambre no es inamovible, y una de las mejores maneras para reprogramar tus niveles de hambre es concentrarte en aliviar el estrés en tu vida, y asegurarte que duermes al menos siete horas cada noche. El estrés y la falta de sueño aumentan el apetito y hacen que las señales de hambre sean confusas. Por lo tanto, sigue este consejo para beneficiarte de un buen sueño supresor del apetito, y toma un enfoque más integral de tu salud y tu cuerpo adoptando estos pasos para manejar el estrés.

¿Sigues con hambre al tomar fentermina? ¿O tiene algún otro consejo para ayudar a controlar el hambre? ¡Cuéntanos comentando a continuación!

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13 respuestas

  1. he tomado fentermina pero ya no he bajado de peso baje 10 kilos pero ya no he bajado nada que tengo que hacer extra para lograr seguir bajando peso

    • Hola Esmeralda!

      Hay muchas cosas que podrías hacer, como también pueden haber muchas causas que estén impidiendo que bajes de peso. Lo mejor que te podemos recomendar es consultar con el doctor que te la has ha recetado, ya que conocerá tu historial médico y puede ayudarte a encontrar el problema y la solución. A nivel general, la fentermina es un buen medicamento para hacer la transición a un estilo de vida más saludable; esto quiere decir cambios permanentes o duraderos a tus hábitos de nutrición, ejercicio, etc. Si no cambias tu estilo de vida, todo el peso que hayas perdido con la fentermina regresará una vez lo dejes de tomar.

      Saludos,

      Marko
      Phentermine.com

  2. Hola, estoy por cumplir mi primer mes con Fentermina (Sentís 37,5). La primera semana, estaba súper entusiasmada, realice ejercicios, y de a poco comencé a a aprender a alimentarme sanamente. La segunda semana, realice algo de ejercicios y me alimenté más saludable. La tercera semana y un poquito más (en la cual estoy),(día 25) me eh sido más floja, La verdad es que me cuesta mucho alimentarme cada 3 horas, porqué la verdad no tengo hambre o me da flojera o simplemente no tengo colaciones, ni saludables ni nada.
    Realizó ejercicios por lo menos 3 veces por semana. Eh bajado alrededor de 3 kilos. Y la verdad me siento desanimada, pero NO me Rindo y no lo pienso hacer pase lo que pase, seguiré mi tratamiento como sea. Cabe destacar que nunca e sentido los síntomas adversos al medicamento. Solo sed lo que es muy bueno! Me alimento con ensaladas, no muy variadas ya que no me gustan mucho, lo mismo me pasa con las frutas y verduras. Cómo pan integral Max. 4 unidades al día. Aunque esta última semana no lo e consumido, lo remplaze por galletas de agua ligh Max. 4 unidades con huevo revuelto sin aceite y una pizca de sal, o palta! La cuál me encanta, la amo! Al principio comía 2 diarias, ahora consumo 1, 3 veces por semana. Mis comidas son generalmente lechuga escarola, pepino, y palta. Aveces de a una ya qué simplemente no hay! Las acompaño con 2 huevos duros, o un vistec de pollo o atún. Y finalmente 3 o más litros de agua.
    Lamentablemente no e logrado bajar de peso en casi ya mi primer mes…. Alguna recomendación?
    Gracias!!!

    • Hola Evelin!

      Antes que nada, ¡felicitaciones! Parece que estás encaminada a una mejor vida, más saludable y con mejor nutrición!

      La pérdida de peso que has reportado es perfectamente normal. 1 a 2 kilos por semana es considerado bueno. El problema viene si pierdes más peso por semana; perder más de 2 kilos por semana puede tener repercusiones graves sobre tu salud, como pérdida de cabello o calvicie, degeneración muscular, y otras condiciones adversas de largo plazo.
      Ánimo! El recorrido no será fácil, pero te aseguramos que será muy gratificante! Y recuerda: estás entrenando tu cuerpo para un cambio de estilo de vida que podrá mantener ese peso que deseas, y no ganar todo nuevamente una vez acabes el tratamiento!

      Saludos,

      Marko
      Phentermine.com

  3. Hola estoy tomando Phentermine hace una semana recién y he subido dos kilos!! No entiendo ya como realmente funciona y los efectos ya que yo no como mucho de nunca… Antes no comía nada y nunca baje de peso se que es malo no es que no comía para bajar no comía por tiempo lugar y por no comer chatarra… Empecé a tomar de terminar y me da fatiga de hambre en las mañanas y en la noche por lo que me veo obligada a comer algo ya que sino me siento mal entonces no entiendo que hago mal finalmente en una semana subí dos kilos y como te digo no como chatarras ni mucha comida más como Carlos ensaladas pero por qué me gustan!!

    • Hola Clio!

      Consulte con el médico que se las ha recetado. Quizás la dosis o el tratamiento no sea el más adecuado para usted. La nutrición y el ejercicio son el aspecto más importante de la pérdida de peso en tratamientos con fentermina; usted está entrenando su cuerpo para un mejor estilo de vida, y el tratamiento es sólo la transición hacia ella.

      También recomendamos que consulte con otros usuarios en nuestro grupo de apoyo en Facebook para usuarios de fentermina.

      Saludos,

      Marko
      Phentermine.com

  4. hola,
    hace 3 dias que estoy tomando elvenir (fentermina) y la verdad es que no me ha quitado el hambre, personas que la han tomado me han dicho que ellos solo sienten sed pero no hambre, es normal lo que me pasa, debo esperar que mi cuerpo se acostumbre o quiza en mi caso no funcionen ?

    • Hola Tania!

      ¿Qué te ha recetado el doctor? Definitivamente debieras sentir los efectos de la fentermina al tercer o cuarto día. Consulta con tu médico, porque podrían ocurrir dos cosas: 1. Quizás sea necesario un cambio de dosis, 2. Podría haber una causa subyacente que te impida perder peso con fentermina, como hipotiroidismo.
      En esos casos, sólo el especialista médico podrá darte un asesoramiento certero acerca de la ruta que debes seguir.

      Saludos,

      Marko
      Phentermine.com

  5. Hola:
    Fui a la doctora porque tengo un sobrepeso de 15 kilos (pesaba 72 kilos y medio) y me salieron todos los exámenes de sangre con los niveles altos. Me recetó un cambio de hábitos alimenticios y una ayudadita con Sentis 18,75 mg. La primera semana, casi no tenía hambre, comía por obligación. Me pesé a los 15 días y había bajado 2 kilos 500 grs. (pesaba 70 kilos) Como a la tercera semana ya se me normalizó el apetito, como que el sentis no ayudaba a controlar el hambre… pero seguí con fuerza de voluntad más que por el Sentis y manteniendo las reglas de No azúcar, tomar más agua, comer más verduras (casi no comía ensaladas, ahora las como a diario y hasta la digestión se me ha normalizado) Llevo 7 semanas y he logrado bajar 4 kilos en total, (hoy peso 68 kilos), pero como que ahora último se ha estancado el peso será porque no he podido dejar de comer pan? aunque como menos cantidad. Por el horario de trabajo que tengo, no hago deportes, solo salgo a andar en bicicleta los sábados. Estoy contenta a pesar que esperaba haber bajado más porque realmente cambié mi forma de alimentarme, pero igual no he perdido las ganas de seguir, entiendo que es un proceso y no puedo apurarme. Espero seguir bajando y que a pesar que alguna semana solo mantuve el peso, no bajé nada, al menos no engordé lo bajado, espero seguir con mi rutina. Tengo control con la doctora en un mes más, me propuse llegar al menos pesando 65 kilos. Saludos y espero que no se desanimen, cuidar el peso realmente es importante, más por salud que por estética…

  6. Hola, hace 3 o 4 días empecé a tomar la fentermina y sé que tiene efectos secundarios y he tenido un poco de insomnio, hoy no pude dormir más que 3 o 4 horas, también siento que no me quita del todo el hambre y que cuando como no me siento satisfecha, sigo sintiendo hambre pero no como más, qué debo hacer ?

    • Hola Valeria,

      Recomendamos que consultes con el doctor que te la ha recetado. Puede ser tan sencillo como un cambio a la dosis o puede haber una condición no diagnosticada que esté interrumpiendo el efecto de la fentermina.

      Saludos,

      Marko
      Phentermine.com

  7. Hola!

    Estoy tomando Fentermina de 125 mg desde hace 17 dias y sinceramente no he bajado nada de peso, ni de tallas, hago spinning de 3 a 4 veces por semana, lo que me permita mi trabajo, como mas saludable, elimine azucares, harinas y refrescos y tomo mas agua de lo normal, siempre he tomado 1.5 lts minimo y pues ahora tomo 2 lts 2.5 lts o mas como minimo..

    En el 2016 las tome y en su momento si baje casi 10 kilos en 1 mes, no se a que se deba que ahorita no me esten funcionando nada…

    • Perdon de 15 mg, se me fue el dedo.

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