Cómo se hace: cómo combatir los efectos secundarios de la fentermina

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Aunque la fentermina suprime el apetito y eleva tus niveles de energía haciendo más fácil comer sano y ejercitarte más, también puede producir efectos secundarios negativos. Puede ser difícil concentrarte en los objetivos de tu proceso de pérdida de peso sin tener el problema de síntomas  adicionales como insomnio, sequedad de boca y mareos. Sin embargo, muchos de estos efectos secundarios de la fentermina suelen pasar luego de un par de días o semanas, y, mientras tanto, tenemos algunos consejos para aliviar estos efectos secundarios para que sigas concentrada en trabajar para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

1. Boca seca

Probablemente este sea el efecto secundario más popular de la fentermina y aunque puede que no suene tan incómodo, los que lo han padecido seguramente dirán lo contrario. A menudo es una sensación incómoda con una sed casi insaciable y puede hasta provocar úlceras en la boca y dolor de encías. La mejor manera de combatir esto es tomar mucha agua con Phen Drink añadido para mejorar el sabor y realmente devolver tu boca a su estado normal. Siempre ten una botella a mano y toma tragos regulares para mantenerte hidratada, intentando tomar 2 litros, es decir cerca de 8 vasos. También deberías consumir menos café y alcohol ya que ambos son diuréticos y pueden hacer que tu boca se sienta aún más seca.

Además de beber mucha agua, deberías comer más frutas y vegetales con alto contenido de agua, como el pepino, el apio, la sandía y el pomelo. Comerlos como bocadillos estimulará tus glándulas salivales y humedecerá tu boca mientras mantienes en hambre a raya. Nuestras papilas gustativas pueden inhibirse por una boca seca, así que una gran manera de combinar ambas cosas es poner un poco de pimienta de Cayena en tu comida: ¡esta especie funciona como una alerta, ayudando a estimular tus glándulas salivales, excitando tus papilas gustativas y acelerando tu metabolismo!

2. Insomnio

La fentermina es un estimulando y es por esto que puede causar insomnio a quienes la toman. Dormir bien es vital para mantener un cuerpo y una mente sanos, y no dormir bien mientras intentas perder peso puede tener el efecto contrario a tus intenciones de adelgazar. No dormir te hace más susceptible al estrés y agota tus niveles de energía, y ambas cosas hacen que tengas ganas de comer comidas no sanas y tomes malas decisiones alimenticias.

Si tienes problemas para dormir, relajarte antes de dormir es una gran idea. Un baño caliente puede ayudar a relajarte, al igual que un suave masaje en los puntos de presión de tu cuello y espalda. Crea una atmósfera relajante con música tranquila y bebe un vaso de leche tibia o una taza de té de hierbas como la camomila para des-estresarte. Intenta no tomar cafeína, especialmente cerca del final del día. Deberías sacar las fuentes de estrés de tu dormitorio y evitar trabajar o ver televisión allí, además de asegurarte de que tu habitación y tu cama son cómodas y están a la temperatura adecuadas para ti: un colchón irregular, tener los pies fríos o cobertores pesados y calientes pueden inhibir el sueño y se solucionan fácilmente.

3. Constipación

Si te sientes constipada al tomar fentermina, deberías aumentar to consumo de agua, ya que es el mejor líquido para lavar los desechos y las toxinas del cuerpo. Otras bebidas como el jugo y las gaseosas no se comparan, ya que alto nivel de azúcar puede empeorar la constipación. Deberías evitar las grasas y el azúcar refinado, y, aunque la cafeína puede ser considerada una solución rápida para la constipación, también es un diurético, lo que significa que saca agua de los deshechos y los hace más difíciles de expulsar: por eso deberías evitar el café, la gaseosa cola y el alcohol. Si estás sintiéndote hinchada como resultado de la constipación deberías evitar el sodio y los edulcorantes artificiales.

Deberías intentar aumentar tu consumo de fibra comiendo comidas ricas en fibra como el pan y los cereales integrales, los frijoles y las frutas y verduras. Las ciruelas pasas son particularmente buenas, ya que contienen sorbitol, un azúcar que afloja los desechos y ayuda a aliviar la constipación naturalmente. Ejercitarte es otra manera de promover el sano movimiento de vientre y, si bien es preferible hacer ejercicio físico moderado o vigoroso, dar una vuelta manzana ayudará.

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4. Mareos

Para combatir el efecto secundario de mareo de la fentermina, asegúrate de tomar mucha agua, ya que los mareos suelen ser causados por la deshidratación. Por este motivo deberías evitar la cafeína y disminuir tu consumo de sal, ya que ambas hacen que te deshidrates.

Los mareos pueden ser causa de una falta de comida, así que asegúrate de estar comiendo suficiente: recuerda que 1.200 calorías es el mínimo que cualquiera debería comer mientras hace dieta, pero si tienes mucho peso para empezar, eres hombre o muy alta, probablemente deberías comer más que eso. Un desbalance en tus niveles de azúcar en sangre puede hacer que te sientas mareada, así que intenta comer cinco comidas pequeñas durante el día para mantener estos niveles balanceados, tu apetito satisfecho y tu metabolismo sin problemas. Más específicamente, puede que a tu dieta le falte hierro, así que intenta incluir comidas ricas en hierro, como carne roja, huevos, verduras de hojas oscuras y cereales fortificados. El hierro es absorbido por el cuerpo mejor cuando se combina con la vitamina C, así que intenta comer estas comidas ricas en hierro con altos contenidos de vitamina C, como ajíes rojos, kiwis y brócoli.

5. Náuseas

Si sientes náuseas como resultado de tomar fentermina, en primer lugar deberías tomar líquidos transparentes como el agua, ya que son mucho más fáciles de incorporar para tu estómago y prevendrán la deshidratación. Las náuseas también pueden ser resultado del hambre, así que si sabes que no haz comido en todo el día, intenta comer algo seco, como pan integral tostado. El jengibre es un gran remedio para las náuseas: los estudios han revelado que es mejor que cualquier medicamento antiemético que puedas comprar en la farmacia, así que toma un poco de té de jengibre o galletas de jengibre si sientes náuseas. El té de menta también ayuda: lo mejor es hacerlo agregando una cucharada de hojas de menta secas a medio litro de agua hirviendo, dejarlo reposar durante 30 minutos, luego colar el té y beberlo.

Estos consejos deberían ayudarte a aliviar los principales efectos secundarios de la fentermina que algunas veces puedes llegar a sufrir por tomarla. Sin embargo, si estos síntomas persisten, o si se vuelven particularmente difíciles de manejar, debes consultar con tu médico lo antes posible. Si no puedes seguir tomando fentermina debido a los efectos secundarios negativos, pero sientes que podrías beneficiarte de tomar un suplemento para perder peso, Phen Caps es la alternativa ideal ya que genera la misma supresión del apetito y el mismo aumento de energía que la fentermina, pero no tienen efecto secundarios conocidos.

¡Nos encantaría escuchar tus comentarios sobre estos consejos para aliviar los efectos secundarios de la fentermina o tus propios consejos que funcionaron para ti, así que, por favor, deja un comentario abajo!

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147 respuestas

  1. Hola he ido al nutriólogo hace 3 dias y me recomendó tomar fentermina , picolinato de cromo y Metformina junto con una dieta balanceada y siento solo un poco de mareos en ocasiones pero muy leve y una sensación de calor constante como dentro del pecho a la altura del esternón, esto es normal ?

    • Hola Lorena,

      No podemos ofrecerte un consejo médico. No estamos calificados para hacerlo. Por favor consulta con tu doctor al respecto. Acá te dejamos una lista completa de los posibles efectos secundarios de la fentermina: https://www.phentermine.com/es/fentermina-efectos-secundarios.htm

      Esperamos que esta respuesta sea de ayuda. También, te invitamos a unirte a nuestro grupo oficial de apoyo https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
      en el cual puedes conseguir valiosos consejos y conectarte con otros usuarios de fentermina que están experimentando lo mismo que tú.

      Rebeca, Phentermine.com

  2. Hola, llevo 3 semanas tomando sentis y siento muchos mareos eso es normal?
    Hasta cuando me irá a durar

    • Hola Nadia,

      Para combatir el efecto secundario de mareo de la fentermina, asegúrate de tomar mucha agua, ya que los mareos suelen ser causados por la deshidratación. Por este motivo deberías evitar la cafeína y disminuir tu consumo de sal, ya que ambas hacen que te deshidrates.

      Los mareos pueden ser causa de una falta de comida, así que asegúrate de estar comiendo suficiente: recuerda que 1.200 calorías es el mínimo que cualquiera debería comer mientras hace dieta, pero si tienes mucho peso para empezar, eres hombre o muy alta, probablemente deberías comer más que eso. Un desbalance en tus niveles de azúcar en sangre puede hacer que te sientas mareada, así que intenta comer cinco comidas pequeñas durante el día para mantener estos niveles balanceados, tu apetito satisfecho y tu metabolismo sin problemas. Más específicamente, puede que a tu dieta le falte hierro, así que intenta incluir comidas ricas en hierro, como carne roja, huevos, verduras de hojas oscuras y cereales fortificados. El hierro es absorbido por el cuerpo mejor cuando se combina con la vitamina C, así que intenta comer estas comidas ricas en hierro con altos contenidos de vitamina C, como ajíes rojos, kiwis y brócoli.

      Si continuas experimentando este efecto secundario luego de hacer estos ajustes, te aconsejamos que consultes con tu médico al respecto.

      Esperamos que esta respuesta sea de ayuda. También, te invitamos a unirte a nuestro grupo oficial de apoyo https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
      en el cual puedes conseguir valiosos consejos y conectarte con otros usuarios de fentermina que están experimentando lo mismo que tú.

      Saludos cordiales

      Rebeca, Phentermine.com

  3. Desde que comenze a tomar obexol, mi nariz se pone roja, es normal?

    • Hola Nico,

      No estamos calificados para ofrecerte un consejo médico. Puedes estar experimentando una reacción adversa o alérgica al medicamento, por favor consulta con tu médico de confianza al respecto.

      Esperamos que esta respuesta sea de ayuda.

      Saludos cordiales

      Rebeca,
      Phentermine.com

  4. Hola estoy tomando elvenir los primeros 6 dias tome media pastilla el dia de ayer comense con 1 entera el dia de hoy tome una entera y he sentido dolor en el pecho como una presion me he tomado la presion y tengo 102/67 y latidos 74 debo dejarlas de tomar? Nunca he tenido resequedad bucal y nada de sed.

    • Hola Paulina,

      Lamentablemente la taquicardia es un efecto secundario que afecta a algunos usuarios de la fentermina. Tu ritmo cardíaco aumenta para permitir que más sangre y oxígeno circulen por tu cuerpo y alimenten a tus músculos. Por lo tanto, un ritmo cardíaco acelerado se considera normal mientras estás tomando fentermina.

      Sin embargo, si tus latidos se vuelven irregulares o se salta un latido, o si experimentas mucho dolor o molestia, especialmente en los brazos o en el pecho, entonces debes ponerte en contacto con tu médico inmediatamente.

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      Rebeca, Phentermine.com

  5. Hola, yo estuve tomando 4 días a la semana durante 1 mes elvenir al inicio tuve la sequedad bucal pero era tolerante …lo que si, los dos primeros días de cada semana tuve insomnio y me sentía muy activa toda el día, tenía hartas ganas de avanzar con mi trabajo y es más me sentía re contra más calmada ( será xq antes de consumir la pastilla llevaba practicando meditación 3 meses atrás?) llegaba a bloquear los pensamientos negativos rápidamente, … Pesaba 67 kilos y ahora peso 60 kilos … iniciando el segundo día de mi cuarta semana me ha dado una infección urinaria con mucho ardor y sangrado … ya fui al doctor y dice que es por que tengo cálculos en los riñones… una causa de la generación de estos cálculos puede ser la pastilla ???? Favor de contestar mi pregunta please ….

    • Hola Violet,

      Lamentamos escuchar eso. Es posible que la píldora haya tenido esa reacción en tu organismo pero no tenemos manera de ofrecerte una respuesta concreta al respecto. Sólo tu médico puede darte un diagnóstico calificado y puede determinar los pasos a seguir para aliviarte de tal incomodidad.

      Te deseamos una pronta recuperación.

      Saludos cordiales

      Rebeca,
      Phentermine.com

  6. Hola hace 3 semanas tomo sentís de 37,5 gramos si bien había presentado los síntomas de sequedad bucal y más nerviosismo del normal, hace 5 días olvidé tomar una pastilla y al siguiente día tomé la dosis normal, pero desde ese momento he sentido mucha hinchazón y dolor abdominal luego de comer, es normal esto y de ser así que puedo hacer para no seguir con este síntoma.

    Gracias

    • Hola Andrea,

      No podemos ofrecerte un consejo médico, por favor asiste a una cita con tu doctor o doctora de confianza para poder determinar que puede estar sucediendo.

      Te deseamos una pronta recuperación. Esperamos que esta respuesta sea de ayuda. También, te invitamos a unirte a nuestro grupo oficial de apoyo https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
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      Rebeca, Phentermine.com

  7. Hola, voy a cumplir dos meses tomándola y hace dos días estoy con pesadez estomacal y nauseas..me siento repleta aunque como poco ya que sigo dieta.Recién en unos días tengo control con mi médico, a que se puede deber mi malestar?

  8. Llevo 15 días con fermentina y aparte de la sed y boca seca mis pies siempre están helados, no logro tenerlos a una temperatura adecuada, me incomoda demasiado ya que siempre tengo los pies muy, pero muy helados. Le sucede a alguien más eso?

    • Hola Angélica,

      Lamentablemente este es un efecto secundario de la fentermina. Por favor consulta con tu médico si sientes que el síntoma no mejora o se vuelve severo o insoportable.

      Esperamos que esta respuesta sea de ayuda. También, te invitamos a unirte a nuestro grupo oficial de apoyo https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
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      Saludos cordiales

      Rebeca, Phentermine.com

  9. Llevo dos semanas tomando fentermina de 30mg,sera un efecto secundario que por tomarla me salgan aftas en la lengua

  10. Hola, llevo 3 semanas tomando Elvenir, se me seca la boca y tomo mucho liquido pero no es algo grave.
    el problema es que me dio una infeccion urinaria y ahora voy a tener que tomar antibioticos.
    Tendré que dejar el Elvenir para tomar los antibióticos? Y si tengo que dejarlos, cómo lo hago para dejarlos de a poco? no me atrevo a dejarlos de un viaje ya que me puedo sentir mal.

    • Hola Karin,

      Es importante que dejes de tomar la fentermina siguiendo las instrucciones de tu médico. Acá explicamos más sobre el tema: https://www.phentermine.com/es/dejar-la-fentermina/

      En cuanto a si puedes tomar fentermina con otros medicamentos, esto es algo que debes consultar con tu doctor.

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      en el cual puedes conseguir valiosos consejos y conectarte con otros usuarios de fentermina.

      Saludos cordiales

      Rebeca, Phentermine.com

  11. hola llevo 3 dias tomando fentermina 30mg y he tenido entojecimiento de ojos subito, a que se debe y que debo de hacer, además de suspender medicamento?

    • Hola Ana,

      Parece que experimentaste una reacción adversa al medicamento. Es importante que busques asistencia profesional para evaluar la situación de inmediato.

      Esperamos que esta respuesta sea de tu ayuda. Te deseamos una pronta recuperación.

      Saludos cordiales

      Rebeca,
      Phentermine.com

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