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Como medicamento para perder peso, la fentermina reduce efectivamente el apetito y eleva los niveles de energía al liberar hormonas clave que suprimen las señales de hambre y aumentan la concentración, el alerta y la habilidad de llevar un estilo de vida más activo. Sin embargo, como estimulante, es común que los pacientes experimenten insomnio debido a la fentermina, lo que dificulta dormir para mucha gente que toma esta medicación. Aquí explicaremos por qué sucede  el insomnio y qué puedes hacer para minimizar este efecto secundario mientras tomas fentermina.

¿Por qué la fentermina causa insomnio?

La fentermina es estructuralmente similar a la anfetamina, lo que hace que tenga un impacto similar sobre sistema nervioso central respecto de ciertos efectos. La fentermina, como la anfetamina, es un medicamento psicoactivo, lo que significa que cruza la barrera hematoencefálica para impactar directamente en el sistema nervioso central. Hay una clase específica de neurotransmisores, llamados catecolaminas, que se liberan cuando la fentermina estimula conjuntos de neuronas en nuestro cerebro. Estos conjuntos de neuronas incluyen la dopamina, la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina (noradrenalina). Esto genera que la fentermina produzca una importante pero temporal mejora en las habilidades tanto mentales como físicas, incluidos impactos positivos en la percepción, el humor, la conciencia y el comportamiento. Es esta alerta aumentada y la energía extra de la fentermina lo que mejora la capacidad de concentrarse en objetivos y mantener el foco, además de motivar y permitir llevar un estilo de vida activo.

Sin embargo, esta actividad en el sistema nervioso central puede llevar a dificultades para dormir, ya que al cerebro le resulta difícil “desconectarse”. Durante el día, la fentermina estimula el cerebro para que sea más eficiente y esté más alerta, elevando los niveles de energía y concentración, pero estos niveles de alerta aumentados pueden interferir con la capacidad del cuerpo para dormir, a menudo a pesar de sentirse cansado. Algunas personas creen que la fentermina puede inhibir la liberación de la melatonina, la hormona que se libera cuando llega la oscuridad para traer el sueño, sin embargo, esta no parece ser la causa del insomnio de la fentermina. En realidad, es más probable que los niveles de alerta elevados que causa la fentermina al estimular el sistema nervioso central, inhiban la capacidad de dormir a pesar de la liberación de melatonina.

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Cómo evitar el insomnio por la fentermina

Es razonablemente común que los pacientes que toman fentermina experimenten insomnio durante los primeros días de su prescripción, pero si este efecto continúa deberías consultar a tu médico sobre las posibilidades de bajar la dosis, o ver si tiene algún consejo para minimizar este problema.

Tomar fentermina temprano a la mañana puede ayudar a reducir la posibilidad de tener problemas para dormir a la noche, ya que el efecto de aumento de energía debería agotarse durante el día. También deberías intentar eliminar el exceso de energía que da la fentermina haciendo ejercicio o aumentando tu nivel de actividad diaria caminando lo más posible; por ejemplo, puedes estacionar en el lado más alejado del estacionamiento, siempre tomar las escaleras, dar un paseo durante tu descanso de almuerzo. Aunque ejercitarse eleva los niveles generales de energía así como los niveles de energía luego de la actividad, el ejercicio también ayuda a dormir ya que ayuda a regular los ciclos circadianos y equilibrar las hormonas que te ayudan a dormir. Dentro de lo posible, es mejor hacer los ejercicios más vigorosos temprano, ya que los ejercicios que requieren mucha energía causan un influjo de adrenalina en el cuerpo que inhibe el sueño. Sin embargo, los ejercicios más relajantes, como el yoga y el Pilates, son apropiados para el final del día, especialmente si son seguidos de un período de relajación y estiramiento.

También deberías desconectarte lo más posible durante las horas antes de irte a dormir y disminuir el uso de teléfonos celulares, computadoras y televisión. En su lugar, intenta relajarte con un baño o leyendo un libro. Idealmente, tu dormitorio debería ser únicamente para dormir y no tener interferencias de dispositivos tecnológicos, y también deberías evitar trabajar en tu dormitorio ya que esta asociación entre trabajo y descanso puede inhibir el sueño causando estrés y desbalances hormonales. También deberías asegurarte de que tu dormitorio tiene una temperatura cómoda para dormir, y que la luz que entra de la calle o de las otras habitaciones sea la menor posible. Por último, evita la cafeína y abstente de tomar café, té o gaseosas durante las horas antes de irte a dormir. Si tu insomnio continúa, tal vez quieras tomar algo para ayudarte a dormir, pero siempre debes consultar con tu médico antes de tomar algo además de la fentermina, ya sea un remedio de venta libre o un medicamento bajo receta, ya que puede causar una interacción dañina entre los medicamentos con efectos secundarios adicionales.

Por último, si te parece que la fentermina es un medicamento demasiado fuerte para ti y no puedes encontrar un balance con el que estés cómoda, entonces tal vez quieras considerar una alternativa para perder peso. En Phentermina.com recomendamos Phen Caps, la alternativa número 1 para la fentermina. Phen Caps imita los efectos de la fentermina, lo que significa que aumenta la energía y suprime el apetito y los antojos. No contienen nada de fentermina, sino 9 novedosos ingredientes, y, por lo tanto, ¡no tienen el mismo efecto sobre tus patrones de sueño, y no tienen efectos secundarios! Tal vez lo más notable es que son de venta libre, ¡así que pueden comprarse fácilmente online!

¿Has experimentado insomnio al tomar fentermina? Si es así, puedes comentar abajo: nos encantaría escuchar tu experiencia o tus consejos para otras personas que tengan el mismo problema.

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Una respuesta

  1. Llevo tomando una semana de fe termina y la verdadera e bajado un kilo en el día me siento con mucha energía pero ya llegando la noche me siento cansada mi cuerpo agotado. Pero mi mente no descansa siempre .

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